医生早就不吃的4大垃圾食品

医生早就不吃的4大垃圾食品

方便面这种食品一直很受欢迎，没时间吃饭就来一碗泡面，但是泡面在致癌物中排在首位的。方便面只能提供热量，没有营养，而且食品中都含有防腐剂和香精，经常吃，不仅会致癌，还会加速衰老。

火腿腊肠等加工类食品，这类食品中含有一定的亚硝酸盐，有一定的致癌风险。而且这些食物中都含有很多的防腐剂、增色剂和是食品添加剂等，还是高盐性食品。大量进食不仅会造成血压高还会损伤肝脏功能。

膨化类食品，薯片、锅巴等。这种小食品是很多女生的最爱，有事没事都会吃一点，虽然满足了嘴瘾，但是这些膨化食品中含有很多不卫生的油和香精，会给肝和肾带来负担。

快餐类食品，很多人因为快餐食品的高效率，喜欢去吃汉堡薯条等这些油炸类的食品，还有一些碳酸饮料。油炸类的食品在油炸的时候，食物内的营养就会散失掉，而且这类食品热量很高，容易造成身体肥胖，引起血糖升高。

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