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燕麦片排毒防癌好处多

发布时间:2022-06-09 11:02:51 阅读: 来源:调速器厂家
燕麦片排毒防癌好处多 燕麦片排毒防癌好处多

燕麦是公认的健康食品,深受多数女性的喜爱,燕麦富含水溶性纤维β-葡聚糖,有降血脂、降血糖的作用,不仅如此,燕麦还有助排毒瘦身美肤,更是让爱美的女性趋之若鹜。

降低胆固醇

如果一个高血脂患者每天摄取3-4克β-葡聚糖,能降低“坏胆固醇”8%,同时,能降低心脏病发作危险的10%-12%。

调节血糖

因β-葡聚糖有高粘性,可抑制胃的排空,延缓小肠吸收葡萄糖,从而能延缓餐后血糖上升的速度。因此,能抑制和预防糖尿病。

保护肠道

β-葡聚糖不能吸收,会在大肠中发酵,从而产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸,可以抑制腐败菌,促进益生菌,维持肠道菌群平衡,有效地防止腹泻或便秘。

抗辐射

通过促进造血机能,β-葡聚糖能增加白细胞、红细胞的生成,从而减低辐射对人体的伤害。

防感冒

β-葡聚糖可增强巨噬细胞的活力,迅速杀灭入侵的病毒、细菌、真菌等致病微生物,有助于远离感冒等感染性疾患。

防癌

β-葡聚糖能恶性细胞,如杀灭肉瘤细胞、黑色素细胞等,对肝癌,乳腺癌的抑制率与抗癌药物几乎一致,更重要的是无任何毒副作用,所以,有一定的防癌抗癌之功。

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