冬季吃萝卜有何好处 能温中健脾

俗语说“冬吃萝卜，夏吃姜”，这不是没有道理。很多人只知道这句话，其实俗语还有后半句，后半句是什么你知道吗？完整的养生俗语是“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”。可见可以说明，冬天多吃一些萝卜，对于身体健康是有利的。

那么为什么要提倡冬天吃萝卜呢？因为冬天气温低，人们一般都会待在室内，没事的话就不会外出，在饮食方面上也会经常进补。进补之后，再加上比较少运动，人的体内容易生热生痰，尤其是对于中老年人来说，症状就会表现的更明显。

在《本草纲目》中有记载，萝卜具有消既至、解毒、化痰和下气宽中的作用，如果吃的太油腻或是上火，可以用萝卜来进行解腻和去除火气，利脾胃和益中气。多吃一些萝卜，能够温中健脾，对于健康很有裨益。萝卜肉多汁浓，味道甘美，具有多种的烹饪方法，清炒或是炖汤，榨汁都可以。

在冬季多吃萝卜有益脾胃，是单单只吃萝卜才有效果吗？当然不是，萝卜也经常用做食疗，搭配着食用，还具有治疗疾病的效果。下面就介绍几种常见的萝卜食疗方。