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你真的会给宝宝添加辅食吗-【新闻】

发布时间:2021-04-11 14:45:40 阅读: 来源:调速器厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

辅食是从乳食过渡到饭食的“桥梁”,这座“桥”如果搭得好,婴儿就能自然断奶,顺利步入饮食正轨,也给婴儿的营养摄入奠定了良好的基础,为他的健康成长提供了有利条件。

为何要添加辅食?

4~6个月之后,母乳中的营养成分难以满足宝宝的营养所需,为了让宝宝摄取足够的热量和其他营养物质(如母乳中缺乏的锌、维生素C等),妈妈们要开始给宝宝添加辅食了。

辅食除了补充宝宝需要的营养,还有其他的作用。

首先,吃辅食可以锻炼宝宝吞咽、咀嚼食物的能力。咀嚼是宝宝后天需要学习的技能,如果在6个月后宝宝没有及时学会吞咽、咀嚼,会出现断奶后不愿意吃饭、厌食等情况。

其次,为宝宝学习说话打下基础,说话是口腔功能协调的结果,如果咀嚼肌发育不好,会对宝宝的说话能力产生不良影响。

最后,也是为断奶做准备。宝宝断奶后,还不能直接吃饭菜,而有了辅食添加的过程,孩子就能顺利过渡到吃饭的阶段。

添加辅食的信号

理论上宝宝开始添加辅食的时间应该是4~6个月,但每个宝宝的发展都不一样,以下情况表示宝宝需要进入辅食阶段了。

1、宝宝的颈部有力,在有支撑的情况下能坐直,可以保持头部稳定。

2、会咀嚼。宝宝很喜欢把一些东西放到嘴里咬,或者通过上下颌的张合进行咀嚼活动。

3、喝奶量大增。宝宝似乎很饿,每天吃上近10次母乳仍然不够,小便次数增加,喝过奶没几分钟就尿尿了。 4、宝宝开始关注大人的食物,有时候还会伸手去抓大人的饭碗。

按月份添加辅食

给宝宝添加辅食是循序渐进的,宝宝在成长,添加的辅食也要随之变化。

4~6个月

出生第4个月可以添加果汁、蛋黄,从1/4个蛋黄开始。婴儿4~6个月是生长最迅速的时期,此时须增添淀粉类辅食,如米粉糊、粥等。5个月后的婴儿,可加食菜泥、果泥和鱼泥。

7~9个月

这个时期,宝宝咀嚼食物的能力和消化机能逐渐增强,可在粥内加少许细嫩的碎菜叶。8个月以上的婴儿可逐渐加些肝类、全蛋、肉类、豆腐等。

10~12个月

10个月以后的婴儿,可以将粥、面条、烂饭等作主食,添加的肉类宜切碎煮粥,不宜煎炒。

辅食添加原则

给宝宝添加辅食的时候,要谨遵某些原则。

从一种到多种

不可一次给宝宝添加好几种辅食,那样很容易引起不良反应。开始只添加一样,如果3~5天内宝宝没有出现不良反应,排便正常,可以让宝宝尝试另外一种。

从流质到固体

按照流质食品——半流质食品——固体食品的顺序添加辅食。如果一开始就给宝宝添加固体或半固体的食品,宝宝的肠胃无法负担,难以消化,会导致腹泻。

量从少到多

可以一开始只给宝宝喂一两勺,然后到四五勺,再到小半碗。刚开始加辅食的时候,每天喂一次,如果宝宝没有出现抗拒的反应,可慢慢增加次数。

不宜久吃流质食品

如果长时间给宝宝吃流质或泥状的食品,会使宝宝错过咀嚼能力发展的关键期。咀嚼敏感期一般在6个月左右出现,从这时起就应提供机会让宝宝学习咀嚼。

辅食不可替代乳类

有的妈妈认为宝宝既然已经可以吃辅食了,从6个月就开始减少宝宝对母乳或其他乳类的摄入,这是错误的。这时宝宝仍应以母乳或牛奶为主食,辅食只能作为一种补充食品,否则会影响他健康成长。

遇到不适即停止

给宝宝添加辅食的时候,如果宝宝出现过敏、腹泻或大便里有较多的黏液等状况,要立即停止给宝宝喂辅食,待恢复正常后再开始(过敏的食物不可再添加)。

不要添加剂

辅食中尽量少加或不加盐和糖,以免养成宝宝嗜盐或嗜糖的不良习惯。更不宜添加味精和人工色素等,以免增加宝宝肾脏的负担,损害肾功能。

保持愉快的进食氛围

选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂辅食,当宝宝表示不愿吃时,不可采取强迫手段。给宝宝添加辅食不仅仅为了补充营养,同时也是培养宝宝健康的进食习惯和礼仪,促进宝宝正常的味觉发育,如果宝宝在接受辅食时心理受挫,会给他带来很多负面影响。

哪些食品不宜做辅食

宝宝稚嫩的消化系统,对食物非常挑剔,有的食物虽然是大人餐桌上的美味佳肴,但却不适合出现在宝宝的小餐桌上。

类别 食物名称 不适合的原因

主食类  细粮 维生素遭到破坏,特别是减少了B 族维生素的摄入,会影响宝宝神经系统的发育。还会因损失过多的铬元素而影响视力发育,易导致近视。

荤食类 蛋清 蛋清中的蛋白分子较小,有时能通过肠壁直接进入血液中,使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应,导致湿疹、荨麻疹等。

鱼 避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类,如鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼、金目鲷及吞拿鱼,特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。

海鲜类 螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状,不宜在1 岁以前喂食。

蔬菜类 含有大量草酸的蔬菜 菠菜、韭菜、苋菜等含有大量草酸,不易吸收,且会影响钙的吸收,会导致儿童骨骼、牙齿发育不良。

豆类 含有能致甲状腺肿的因子,宝宝更易受损害。此外,豆类较难煮熟,容易引起过敏和中毒反应。

不易消化的蔬菜 婴儿的消化功能发育不完全,所以竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜宜避免,此外,纤维素太多的菜梗也不要给宝宝吃。

水果类 芒果 芒果中含有一些化学物质,不成熟的芒果还含有醛酸,这些都对皮肤的黏膜有刺激作用,会引发口唇部接触性皮炎。

菠萝 含菠萝蛋白酶等多种活性物质,对皮肤、血管都有刺激作用,有些人食用后会出现皮肤瘪痒,四肢、口舌麻木等症状。

有毛的水果 如水蜜桃、猕猴桃等,含有大量的大分子物质,婴幼儿肠胃透析能力差,无法消化这些物质,很容易造成过敏反应。

饮料类  矿泉水、纯净水 矿泉水中矿物质含量过高,容易增加肾脏负担。长期饮用纯净水会使孩子缺乏某种矿物质。净化过程中使用的原料,可能对婴幼儿肝功能有不良影响。

功能饮料 大都富含电解质,会导致婴儿的肝、肾还有心脏承受不了,加大儿童患高血压、心律不齐的几率,或者是肝、肾功能受到损害。

刺激性的饮料 可乐、咖啡、浓茶等含太多糖分或咖啡因且没有营养,容易引起蛀牙并且影响宝宝的味觉,使人兴奋,会让小儿不安,甚至影响宝宝的生物钟。

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