吉林长春掀起户外健身潮以运动方式驱散初春的寒冷dd-【新闻】

吉林长春掀起户外健身潮以运动方式驱散初春的寒冷

新华网长春３月１４日体育专电（记者周万鹏）跳早操、踢毽子、打太极 连日来，在春寒尚未褪去的吉林省长春市，不少市民走到户外，以运动健身的方式驱散初春的寒冷。

１４日清晨，在长春市文化广场，３０余名健身操爱好者伴着欢快、喜庆的音乐节奏偏偏起舞，整齐划一的舞步，动感时尚的舞曲构成了早间城市一道靓丽的风景线。

天气逐渐暖和了，出来活动活动筋骨，感觉挺好。 ６２岁的长春市民刘福利告诉记者，自从退休之后，舞蹈健身已经成为他生活中不可或缺的一部分， 运动能促进身心健康，我每天都坚持锻炼，感觉越活越年轻了 。

原本计划徒步健身的李桂琴被现场活力四射的表演所吸引，５６岁的她随后加入到队伍中，三遍下来额头上已沁出不少汗水。 健身操简单易学，很好参与，效果也非常好。 李桂琴说。

不远处，由１０余名青年组成的小团体正围成一圈，开始踢毽子接力比赛。２３岁的王柯然说： 春天到了，早上到户外运动，既能出汗健身，又能呼吸新鲜的空气，很舒服。

记者了解到，随着天气的转暖，越来越多的市民走出家门，以自己喜欢的方式投入到健身活动中，广场内、公园里、社区旁，几乎处处都能见到市民健身的身影。

寒冷的冬季过后，人体的各项机能均处在一个低潮期，这样极易受伤。 面对逐渐升温的健身潮，吉林体育学院运动人体科学学院院长刘忆冰建议，健身爱好者应把握循序渐进原则，要以恢复身体机能为主要目的，不能为求 速成 而盲目加大运动量。同时，在早春乍暖还寒的天气下，爱好者们在运动中应注意保暖，避免感冒和呼吸道等疾病的发生。

编辑：邓达 作者：周万鹏来源：新华网【打印】

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