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月子经典食谱应对产后恶露不尽-【新闻】

发布时间:2021-04-05 21:38:16 阅读: 来源:调速器厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

产后恶露应该是逐天减少的,并在几周后消失。如果恶露持续时间过长,就被称为恶露不尽。我们根据恶露不尽的几种不同类型,精选了这几款坐月子食谱,你可以根据自己的实际情况选择。

恶露不尽食谱冬瓜皮赤豆茶

营养小提示:

冬瓜利湿凉血,对以恶露量多、色鲜红或深红、质稠而臭、口干欲饮、舌质红、苔黄等为特征的血热型恶露不尽有辅助治疗作用。

原料:

红豆、冬瓜皮、丹皮各适量,比例按1:1:1

做法:

将各种原料洗净,加水一起煎20分钟,取汁代茶饮,每天数次,连服数天。

提醒: 哺乳期多吃豆类食物容易引起宝宝胀气,你可以观察宝宝的反应来决定是否继续服用。

恶露不尽食谱山楂红糖茶

营养小提示:

山楂活血化瘀,对以恶露量少、色紫黑、腹痛拒按、舌紫黯、舌边有瘀点等为特征血瘀型恶露不尽有帮助。红糖性温,有益气补血活血化食作用。

原料:

山楂、 红糖各适量

做法:

山楂水煎5~10分钟,去渣,取汁50毫升,加红糖,饮服,每日1次,连服5~7天。

提醒: 山楂和红糖都有活血作用,过食对身体不利,一般恶露干净后就可停服。

恶露不尽食谱益母草红糖茶

营养小提示:

益母草活血,祛瘀,对血瘀型恶露不尽有帮助。血瘀型恶露不尽可能表现为恶露量少、色紫黑、腹痛拒按、舌紫黯、舌边有瘀点等。红糖性温,有益气补血活血化食的作用。

原料:

益母草、 红糖各适量

做法:

益母草熬水,取汁50毫升(ml),加红糖,饮服,每日1次,连服5~7天。

提醒: 益母草和红糖都有活血作用,过食对身体不利,一般恶露干净后就可停服。

恶露不尽食谱山楂粥

营养小提示:

山楂粥是剖腹产后初期的理想营养食谱。具有开胃消食、活血化瘀的功效,适宜于剖腹产产妇产后出现恶露不尽、腹部疼痛、食欲不振等症状。

原料:

大米,干山楂。

调料:

红糖适量。

做法:

1. 先将山楂洗净加水煎煮取浓汁;大米浸泡15分钟,洗净。

2. 浓汁中放入大米,加入水煮成粥,调入红糖食用。

恶露不尽食谱芪归炖鸡汤

营养小提示:

在鸡中加黄芪,以增强补气之效,加用当归以促进生血之功,且当归还有止血活血的作用,有利产后子宫复旧及恶露排除。

原料:

小母鸡(或小公鸡)1只,黄芪,当归

调料:

精盐适量,胡椒粉少许

做法:

1.活鸡宰杀,去毛及内脏,剁去鸡爪及嘴壳,用清水洗净。

2.黄芪去粗皮,与当归均洗净备用。

3.砂锅放清水,放入全鸡,水要没过鸡身。烧开后撇去浮沫,加黄芪、当归,用小火炖2小时左右,鸡肉酥烂后加入精盐和胡椒粉,再炖2分钟即可食用。

(实习编辑:笑笑)

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